For mødre, der allerede har deltaget på efterfødselskursus – eller mødre, der er i gang med genoptræningen af bækkenbundsmusklerne og gerne vil i gang med at træne resten af kroppen.
Vi skruer op for intensiteten i øvelserne og lægger især vægt på træning af lår, sædemuskler, mavemuskler, ryg og bækkenbund.
Vejledning om forebyggelse af rectus diastase (delte mavemuskler).
Baby er selvfølgelig med – til glæde for både mor og barn.
