Indlæser kursusinformation
FOF Syd- og Vestsjælland
Body-SDS – Grundtræning
Få øget kropsbevidsthed og styrke med Body-SDS grundtræning – træning, der afspænder muskler, styrker leddene, retter op på skævheder og giver ro i både krop og sind.
Træning med fokus på hele kroppen
Body-SDS grundtræning arbejder med kroppens naturlige udviklingspotentialer. Træningen styrker og smidiggør leddene, retter op på skævheder, afspænder musklerne og beroliger nervesystemet.
Træningsformen igangsætter tilmed lymfegennemstrømningen bl.a. gennem åndedrætsøvelser og er derfor ideel til at forebygge skader.
Fødderne som fundament
En særlig del af træningen er dedikeret til fødderne – kroppens fundament. Du lærer at skabe jordforbindelse, stabilitet og nærvær, så kroppen får en stærkere base at arbejde ud fra.
Hvem kan deltage?
Kom hvis du ønsker at vedligeholde din krop, få en flot harmonisk kropsholdning og et balanceret nervesystem.
Grundtræning i Body-SDS er samtidig et godt supplement, hvis du løber eller laver mere eksplosiv træning.
Praktisk information
Vi træner på bare fødder.
“Mit blodsukkerniveau er blevet langt mere stabilt efter jeg startede til Body-SDS, og jeg kan mærke hvor stor betydning det har for min velvære i hverdagen“