Skip to content

Velkommen til vores nye hjemmeside! Oplever du problemer, eller har du brug for hjælp, kan du træffe kontoret på tlf. 5852 8164. Vi sender snart forhåndstilmeldinger ud, og du kan allerede nu tilmelde dig mange af efterårets kurser, foredrag og oplevelser her på siden. Vi glæder os til at se dig igen!

Yogakurser i FOF Syd- og Vestsjælland

Pilates og Yoga

Pilates og Yoga

Her er træning for begyndere og øvede. Pilates- og Yogaøvelserne supplerer hinanden godt. I Pilates arbejder vi i flow med vedligeholdelse af en god kropsholdning og fokus på vejrtrækning, stabilisering af core og styrkelse af muskulaturen foran samt i ryg og ben. I Yogaøvelserne bevæger vi os fra blid Hatha Yoga til mere dynamiske øvelser og afslutter med afspænding.

Du vil udvikle din fysiske formåen og opleve mere energi, ro og velvære i kroppen.