Pilates er en effektiv træningsform, der fokuserer på at øge kropsbevidstheden gennem målrettet arbejde med kropsholdning, vejrtrækning og bevægelseskvalitet.
Gennem Pilates-træning styrker du især kroppens dybe muskulatur og lærer at kontrollere og stabilisere vigtige områder som bækken, ryg, skuldre og nakke.
Pilates øvelser forbedrer din styrke, smidighed, kropsholdning og balance, samtidig med at den reducerer risikoen for skader.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 06.09.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 2 | Lørdag 13.09.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 3 | Lørdag 20.09.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 4 | Lørdag 27.09.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 5 | Lørdag 04.10.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 6 | Lørdag 11.10.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 7 | Lørdag 25.10.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 8 | Lørdag 01.11.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 9 | Lørdag 08.11.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 10 | Lørdag 15.11.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 11 | Lørdag 22.11.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 12 | Lørdag 29.11.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 13 | Lørdag 06.12.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 14 | Lørdag 13.12.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 15 | Lørdag 20.12.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 16 | Lørdag 10.01.2026 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| Se alle Se færre | ||||
Ljiljana har beskæftiget sig med motion og bevægelse i mange år. Hun har undervist i Hatha yoga siden 2005.
Hun underviser også i pilates, ryg- og bækkenbundstræning samt aqua yoga. Personlig træner.
