Hensyntagende Pilates og Yoga

Skånsom Pilates og Yoga

Dette hold i Slagelse kombinerer det bedste fra Pilates og Yoga i en blid og hensyntagende træningsform.

Undervisningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, der træner musklerne omkring mave og ryg. Vi arbejder med kropsholdning, stabilitet, styrke, åndedræt og smidighed – med særlig vægt på at støtte kroppens naturlige bevægemønster og genopbygge en sund holdning i rygsøjlen.

Formålet med træningen er at:

• Nedsætte spændinger i kroppen

• Øge kropsbevidstheden

• Styrke musklerne

• "Genopbygge" den naturlige stilling i rygsøjlen

• Opnå mental afspænding.

Hvem kan deltage?

Kurset er for dig, der ønsker en blid og skånsom træning på et lille hold med god tid til individuel vejledning. Alle kan deltage uanset erfaring og niveau.

Information om hensyntagende hold (små hold)

Hensyntagende træning foregår på små hold, hvor vores erfarne undervisere kan tage særlige hensyn og give tid og plads til hver enkelt deltager.

Bemærk: Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold (små hold), bekræfter du, at du har et handicap relateret til den undervisning, som du tilmelder dig. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.