Skip to content
Gå på kursus i blid yoga hos FOF

Hensyntagende Pilates og Yoga

Hensyntagende Pilates og Yoga

Undervisningen foregår på små hold og består af skånsom træning baseret på Yoga- og Pilatesøvelser, som supplerer hinanden godt.

Øvelserne foregår på måtte og fokuserer på stabilitet, styrke, kropsholdning, åndedræt og smidighed i musklerne omkring mave og ryg.

Formålet er at "genopbygge" den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte spændinger i kroppen, øge kropsbevidstheden, styrke musklerne, og opnå mental afspænding.

Filtrér