Skip to content
Kursus i rygtræning og afspænding hos FOF

Rygtræning og afspænding

Rygtræning og afspænding

Hensyntagende træning med øvelser mod dårlig ryg og andre skavanker. Der arbejdes med holdningskorrigerende øvelser, balance og vejrtrækning. Vi varmer kroppen op til musik, arbejder med pilatesøvelser på måtte. Redskaber som store bolde, redondobold, elastikker m.m. vil indgå. Træningen er varieret og udfordrende og giver smil på læben og sved på panden. Hver gang afsluttes med afspænding.

Filtrér