Yoga for mænd

Yoga for mænd – styrke, fleksibilitet og ro i kroppen

Yoga for mænd er et skræddersyet forløb, der tager højde for mænds fysik og behov. Gennem klassiske yogastillinger arbejder vi med styrke, fleksibilitet og balance – og udfordrer de områder, hvor kroppen ofte er stram, som hofter, baglår og ryg.

Undervisningen kombinerer fysiske øvelser med åndedræts- og afspændingsteknikker, der hjælper med at reducere spændinger og øge fokus. Resultatet er bedre bevægelighed, stærkere muskler og større ro – både fysisk og mentalt.

Yoga er et ideelt supplement til anden sport og styrketræning.

Yoga bidrager til:

• Øget præcision

• Bedre udholdenhed

• Mere effektiv restitution

• Et sundere forhold til kroppen som helhed

Holdene ledes af en erfaren instruktør, der sikrer tryg og målrettet undervisning med fokus på krop, åndedræt og balance.

Hvem kan deltage?

Holdet er kun for mænd og du behøver ingen erfaring med yoga.