Måske har du allerede en daglig yogarutine, som du søger inspiration til. Måske har du aldrig prøvet yoga før. Du er velkommen lige som du er til en uge med daglig yoga!
Inviter nærværet og roen ind i din krop og dit sind, når du træder ind i den præstationsfrie zone med guidet blid, legende og sansefuld yoga.
Nyd den mentale pause under den lette meditation. Bevæg og styrk din krop under den rolige yoga, og leg med din balance. Fornem dit åndedræt massere din krop indefra under åndedrætsøvelser. Slap af og glid ind i hvilen under afspændingen.
Efter din kærlige selvomsorg med daglig yoga, går du herfra i harmoni, med større bevægelsesfrihed og velvære i din krop og i dit sind.
Medbring et åbent sind, vandflaske, tæppe, gerne yogamåtte og skridsikre strømper, hvis du ikke har mod på bare fødder.
