Skip to content
Gå på kursus i blid yoga hos FOF

Blid Yoga med mindfulness

Blid Yoga med mindfulness

Den blide yoga og mindfulness virker stressreducerende og positivt på spændinger og smerter. Vi bruger stillinger fra bl.a. Hatha yoga og Yin yoga, hvor hver stilling virker dybt ind i kroppen. Hele kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem i et roligt tempo. Du vil føle dig "et skridt foran" og dybt afspændt efter endt time. Alle kan være med, man behøver ikke være smidig eller have dyrket yoga før. Små hold.

Medbring tæppe og pude.