Kom og få en stille yoga med en god lang afspænding
Vi starter med en let opvarmning med blide strækøvelser for hele kroppen, og du kommer ned i gear og får ro på din krop også ved hjælp af vejtrækningsøvelser.
Dette er indledningen til en ca. 45 min lang afspændings rejse. Du er omgivet af rolige omgivelser, dæmpet belysning, dine puder, yogamåtte og tæpper.
Jeg leder dig ind i en dyb afspænding ved hjælp af klangskåle og YOGA NIDRA TEKNIK, en ”yogis søvn”, der gør at du kommer ud på den anden side i ro, total afspænding og med fornyet energi.
