Motion er vigtig gennem hele livet, også når du er gravid. Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og nemmere at genvinde formen efter fødsel. Med holdet ”Fit til fødsel” får du skånsomt og speciel tilrettelagt træning til dig, der ønsker at holde kroppen i gang samtidig med at kroppen forbedres til fødslen. Træningen består af kredsløb og stabilitetstræning omkring mave, ryg og bækken samt udstrækning og afspændingsøvelser. Træningen er specielt tilrettelagt, og der tages hensyn til dit niveau, så du kan være med uanset hvor langt du er i graviditeten.
