Alle siger at Mindfulness er godt, men er det noget for mig? Og hvad er det egentlig? Hvordan får jeg det indpasset i min hverdag.
Dette er tanker som mange mennesker sikkert har været forbi på et eller andet tidspunkt.
På denne introdag, vil du høre om nogle af de vigtige begreber bag det at være mindful. Du vil prøve forskellige mindfulness meditationer og du vil også blive introduceret til de blide bevægelser i Qigong.
Dagen vil give dig vigtig viden og brugbare værktøjer, så du kan finde ud af om Mindfulness er noget for dig.
Medbring:
Tøj du kan bevæge dig i – evt en sweater og sokker.
Frokost til dig selv.
