Kundalini yoga er en dynamisk yogaform, hvor mange øvelser foregår siddende. Der er fokus på forskellige typer åndedræt og at få flyttet energien langs rygsøjlen, fra basen af rygraden til toppen af hovedet.
På dette hold vil vi arbejde med forskellige fysiske øvelser (asanas), åndedrættet (pranayama), håndstillinger (mudras) og meditationer. Du behøver ikke være fleksibel, eller have kendskab til denne yogaform. Det er meningen at nogle af øvelserne vil kunne udfordre din komfort zone, dette for at udvide din bevidsthed og frigøre emotionelle og fysiske spændinger. Dette opbygger styrke, så du bliver fysisk og psykisk stærkere og sundere. Du kan derved føle dig mere i harmoni.
Kundalini yoga er en fantastisk måde at møde dig selv og give adgang til dit fulde potentiale.
