Alle kan lave yoga, også selvom selv om kroppen er stor.
Der er rigtig mange og gode fordele ved at dyrke yoga, og yoga gør noget godt for krop og sind.
I yogaen bevæger vi os med åndedrættet og oparbejder god holdning, smidighed og styrke. Vi tager udgangspunkt i de klassiske Hatha stillinger, så vi kommer igennem hele kroppen, og vi arbejder også i flow og med balance. Vi skaber et trygt rum, hvor vi tager udgangspunkt i deltagerne og med tålmodighed arbejder os gennem alle de gode stillinger.
Vi kan bruge hjælpemidler som blokke, bælter, puder, yogapøller og evt. en stol, så alle kan være med på sin egen måde.
