Dette hold henvender sig til dig, der både ønsker muskulær styrke gennem hatha yoga, samt blide dybe stræk fra yin yogaen.
Sessionen begynder med et tjek ind samt opvarmning af kroppens muskler, sener og led.
Herfra vil vi typisk bevæge os op i nogle stående stillinger, der er med til at sætte rigtig god gang i forbrændingen og tilføre styrke, balance og udholdenhed til din krop.
Vi arbejder bevidst med åndedrættet, så kroppens celler får mest mulig næring og vi samtidig kan holde fokus på de signaler kroppen sender.
Yoga-mix trækker spor, fra både yin yoga og hatha yoga, og er en skøn kombination, der er med til at give dig fornyet energi og smil på læben.
Glæder mig til at guide dig igennem en varm og sjov time med yoga-mix.
