Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvor åndedrættet indgår som en naturlig del af øvelserne.
Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke, smidighed og bedre holdning. Kombination af fysiske øvelser, afslapning og det bevidste åndedræt giver velvære og energi.
