
Er 2026 dit analoge år? Flere og flere finder energi og mening i at skrue ned for skærm og op for kreative interesser som strikning, læsning og maling.
Doomscrolling.
Det lyder alarmerende. Ikke desto mindre kan mange af os, der går rundt med en smartphone i lommen, genkende fænomenet: At blive suget ind i den endeløse strøm af nyheder, billeder, videoer og andet indhold på nyhedssider og sociale medier. Og inden man får set sig om har man brugt timer foran skærmen.
Men der er en modbevægelse på vej.
Flere har kaldt 2026 for "the year of analog" - det analoge år. Mange søger væk fra digitale platformes tidsrøveri på jagt efter et langsommere og mere meningsfyldt liv. Fysiske bøger, brætspil, dagbøger, scrapbøger, vinyler og håndarbejde vinder frem.
Kunne du også tænke dig at komme i gang?
Så kan du for eksempel starte her ↘
Tegning eller maling
Kreativ udfoldelse kan sænke stresshormonet kortisol og fremme nærvær.
Strikning og håndarbejde
Gentagne bevægelser skaber ro – en effekt der bruges i psykologisk forskning inden for craft-psykologi
Keramik eller modellering
Fysisk bearbejdning af materialer stimulerer sanserne og giver fokus til nuet.
Madlavning fra bunden
At følge en proces og bruge sanserne i køkkenet kan løfte humør og give en følelse af flow.
Ud i naturen
At være ude i naturen kan mindske stress. Bare 20 minutter i naturen kan sænke stresshormonet kortisol, har studier vist.