5 kreative hobbyer, der kan give mere ro i hovedet

I alle studier oplevede deltagerne forbedringer i humør og livstilfredshed.

Forklaringen kan blandt andet være, at kreative hobbyer giver fordybelse og en pause fra tankemylder. Når hænderne arbejder, falder tempoet ofte i hovedet.

Her er 5 kreative hobbyer, der kan give hjernen ro:

• Strikning: De gentagende bevægelser kan virke næsten meditative, og mange oplever, at tankerne falder til ro, når maskerne vokser frem.

• Keramik: At arbejde med ler er en sanselig oplevelse. Man mærker materialet mellem hænderne, former det og ser det udvikle sig. Det træner koncentrationen.

• Broderi og syning: Nålen, tråden og stoffet kræver fokus – og netop derfor kan aktiviteten give en pause fra hverdagens mange tanker.

• Træarbejde: Når man saver, sliber eller samler noget i træ, er man nødt til at være til stede i processen. Det kan give en følelse af fordybelse og tilfredshed med at skabe noget selv.

• Kreativt papirarbejde: Papirklip, collage og andre kreative papiraktiviteter kræver ikke meget udstyr, så du kan nemt komme i gang og glemme tid og sted.

Nogle gange begynder mere ro i hovedet med noget så enkelt som at bruge hænderne.