I Trylleskoven får du ro og styrke efter et kræftforløb

” Mange borgere afslutter et genoptræningsforløb med forbedret funktionsevne, men uden at have et naturligt næste skridt. Det kan gøre det svært at fastholde gode vaner og tryghed i bevægelse i en tid hvor man har det bedre, men stadig skal genvinde styrke,” siger Tina Rossbach, fagkonsulent hos FOF Køge Bugt.

Derfor har FOF Køge Bugt og Solrød Kommune sat rammen for et nyt hold i Trylleskoven.

Støttet af kommunen

Holdt er udviklet i tæt dialog med Genoptræningscentret i Solrød, og på grund af støtte fra Solrød Kommunen, koster det kun deltageren 150 kr. i alt for 15 træningsgange.

"Det er jo skønt at have muligheden for at kunne tilbyde det så billigt. Det betyder at vi kan nå ud til dem, der har brug for det, uden at det skal fylde økonomisk for den enkelte deltager," siger Tina Rossbach.

Føl dig som dig selv igen

De 15 træningsgange kombinerer skånsom træning, gåture og enkle øvelser i naturen med fokus på styrke, kondition, bevægelighed og afspænding. Formålet er at genopbygge energi, kropsbevidsthed og tryghed i bevægelse. Og føle sig hjemme i egen krop efter et hårdt forløb.

"Det er jo også derfor, vi har valgt at lægge det som naturtræning. Naturen omkring Trylleskoven kan være med til at give ro og nærvær og bidrage til, at deltagerne nemt kan fastholde træningen i hverdagen," siger Tina Rossbach.

Ud af hovederne

Holdets underviser er Cecilie Svendsen, uddannet yogalærer og kropsterapeut. Hun har undervist både i yoga og i udendørs træning i en lang årrække og lægger stor vægt på at alle skal føle sig trygge og godt tilpas.

”Jeg har en varm og kærlig tilgang til undervisningen og tror på at alle kan få gavn af den rette slags bevægelse. Jeg elsker når det lykkedes at få folk ud af deres hoveder og ned i deres krop og give slip og bare være til, uden at skulle præstere noget,” sige Cecilie Svendsen om holdet, der begynder snart.