Fællesskab, motion og bevægelse

Gør noget godt for din krop, dit sind og dig selv. Styrk dit velvære, din smidighed og din kropsbevidsthed ved at dyrke Yoga eller Tai Chi og Qi Gong. Slip glæden løs i dansens verden eller styrk din krop og din balance på vores kurser i pilates. Vi har noget for alle – også for dig, der skal tage særlige hensyn til kroppens skavanker.
Pga. COVID-19 er der ikke træningsudstyr tilgængeligt i denne sæson. Medbring derfor selv det udstyr du har behov for til din træning. Du er velkommen til at kontakte din underviser inden holdstart, hvis der er noget du er i tvivl om.

Motion

Natur - Krop - Sind

Motion

Yoga

Motion

Udendørs senioryoga - Gråsten

Motion

Udendørs yoga for alle - Sønderborg

Motion

Ecstatic Dance

Ecstatic Dance er en form for meditation, der hjælper mod stress og giver et generelt bedre velbefindende. Meditationsmetoden udføres som en dans uden specifikke trin og har været praktiseret i hele menneskehedens historie. Dansen sætter dig i forbindelse med dine egne følelser og dit autentiske jeg. Holdet er for alle aldre, og undervisningen foregår på et letforståeligt engelsk.