Fællesskab, motion og bevægelse

Gør noget godt for din krop, dit sind og dig selv. Styrk dit velvære, din smidighed og din kropsbevidsthed ved at dyrke Yoga eller Tai Chi og Qi Gong. Slip glæden løs i dansens verden eller styrk din krop og din balance på vores kurser i pilates. Vi har noget for alle – også for dig, der skal tage særlige hensyn til kroppens skavanker.
Pga. COVID-19 er der ikke træningsudstyr tilgængeligt i denne sæson. Medbring derfor selv det udstyr du har behov for til din træning. Du er velkommen til at kontakte din underviser inden holdstart, hvis der er noget du er i tvivl om.

Motion

Meditation og afspænding for begyndere

Læs mere
Motion

Yoga

Læs mere
Motion

Krop og bevægelse

Læs mere
Motion

Ecstatic Dance

Ecstatic Dance er en form for meditation, der hjælper mod stress og giver et generelt bedre velbefindende. Meditationsmetoden udføres som en dans uden specifikke trin og har været praktiseret i hele menneskehedens historie. Dansen sætter dig i forbindelse med dine egne følelser og dit autentiske jeg. Holdet er for alle aldre, og undervisningen foregår på et letforståeligt engelsk.
Læs mere
Motion

Pilates

Læs mere
Motion

Tai Chi og Qi Gong

Læs mere
Motion

Hensyntagende hold

Hensyntagende hold er tilrettelagt, så der tages ekstra hensyn til den enkeltes funktionsnedsættelse. Holdene gennemføres med maksimalt 7 deltagere. Underviseren vil ved kursusstart bede dig underskrive en tro- og loveerklæring som bekræftelse på din fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der skal ikke medbringes lægeerklæring.
Læs mere
Motion

Bevægelse i varmtvandsbassin

Bassintræning er ren velvære. I det varme vand er træningen ikke fysisk anstrengende som på land. Har du gigt, problemer med ryg/arme eller andre dele af kroppen, vil træningen øge din mobilitet. Du skal være selvhjulpen. Kursister der har deltaget på holdene tidligere er overført til ny sæson og vil blive kontaktet snarest.
Læs mere
Motion

Bevægelseshold for udviklingshæmmede

Hensyntagende hold er tilrettelagt, så der tages ekstra hensyn til den enkeltes funktionsnedsættelse. Holdene gennemføres med maksimalt 7 deltagere. Underviseren vil ved kursusstart bede dig underskrive en tro- og loveerklæring som bekræftelse på din fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der skal ikke medbringes lægeerklæring.
Læs mere