Motion

Udendørs senioryoga - Gråsten

Med alderen forandres kroppen, og du kan ikke mere det samme. Yogaen giver dig mulighed for at styrke, strække, smidiggøre og arbejde med krop og sind på en blid og rolig måde. 
Derfor er der på dette udendørs yogahold særligt fokus på stående stillinger, der forbedrer balanceevnen, rygsøjlen og hoften, og du får stærkere og sundere fødder og ben. Dermed kan kroppen og sindet fungere optimalt langt oppe i alderen, og du kan bevare et godt og sundt helbred. Åndedrættet indgår som en vigtig del af programmet. Du vil opleve mere energi, en ydre og indre ro og i det hele taget mere glæde i din hverdag. 
Tag dine kondisko og eventuelt en klapstol med til yoga udenfor. 
Holdet gennemføres med maksimalt 10 deltagere. 
Mødested: Foran hovedindgangen til Ahlmannsparken på parkeringspladsen.