Yoga er for alle - også mænd

Peder Helmuth Hansen har altid dyrket meget sport. Først fodbold og siden hen tennis. Peder spiller stadig tennis flere gange om ugen. Men som 59-årig mærkede han stivheden snige sig ind i kroppen. Derfor kom yogaen også på programmet. FOF har talt med ham om, hvad det har givet ham.

Hvad fik dig til at gå i gang med at dyrke yoga?

Jeg har i mange år spillet rigtig meget tennis. Og jeg spiller stadig lige så meget, som jeg kan finde tid til. Men jeg har aldrig været så god til at varme op, og efter kampen taber strækøvelserne til tanken om en kølig velfortjent øl. Men i takt med, at dåbsattesten bliver ældre, stiger antallet af småskavanker. Jeg bliver stiv alle de forkerte steder. Jeg joker gerne med, at jeg efterhånden bør have partoutkort til fysioterapeuten. Men for et par år siden var jeg med til at arrangere en tennistur, hvor vi var en stor og blandet flok på mellem 6 og 84 år. Der startede vi med yogaøvelser, før vi spillede, og sluttede med yogaøvelser, når vi var færdige. Og det gjorde så godt for kroppen, at vi rent faktisk kunne holde til at spille 4-6 timers tennis hver dag. Det fik mig til at tænke, at det her yoga burde jeg nok blive lidt klogere på. Det tog så noget tid, før jeg fik gjort noget ved det. Men efter sidste sommer kom jeg så i gang på et af FOF’s yogahold for mænd.

Hvordan har det så været?

Det har været rigtig godt. Vi kommer hele kroppen igennem. Vi træner også balance, og dét var noget af en øjenåbner for mig. Der var virkelig plads til forbedring. Som jeg har sagt til Nina, vores underviser, er mit tennisspil blevet markant friere og dermed bedre. Jeg er blevet mere smidig, jeg har fået bedre balance og har bedre styr på åndedrættet.

Og så har vi det rigtig godt sammen på holdet. Nina er et menneske, der spreder glæde til alle på holdet. Hun sørger for, at hver eneste af os får noget, der gør godt for lige præcis de skavanker, som vi hver især døjer med. Og så er der en megahyggelig atmosfære på holdet. Så vi blev enige om at slutte sæsonen af med en juleafslutning med gløgg og æbleskiver.

Hvordan har dine omgivelser reageret på, at du som mand går til yoga?

Jeg er ikke blevet mødt af negative fordomme, hvis det er det, du tænker på. Folk er nysgerrige og vil gerne vide mere. Og så er det en fin lejlighed til at gøre lidt grin med én selv. For det er ikke nogen hemmelighed, at vi på holdet ind imellem godt kan ligne nogle strandede hvalrosser, når vores underviser udfordrer os.

Har du et godt råd til andre, der kunne overveje at give sig i kast med yoga?

Kom i gang med det. Uanset om du er overvægtig, stivbenet eller har en eller anden skavank. Ingen er udelukket fra at få glæde af det.