Min undervisning er en kombination af al den viden jeg har tilegnet mig, både som interesse og egen erfaring, samt mine uddannelser og efteruddannelser. Mine timer er en invitation til at lande i dig selv, slippe spændinger og bevæge dig med nærvær og kontrol.
Jeg kan lide at starte mine hold på et niveau alle kan være med til, og gradvist øge sværhedsgraden, eller finde på alternativer såfremt du skulle have behov for dette. Der er plads til alle på mine hold.
Du skal vælge at gå til yoga og pilates hos mig, hvis du kan lide en underviser der er nærværende og autentisk. Hvis du ønsker at få en bedre kontakt til både din krop og dit sind, og gerne vil kunne mærke en forbedring i både balance, holdning og forbedret mentalitet i dagligdagen.
Du skal vælge at gå hos mig, hvis du ønsker at være i en atmosfære, der giver plads til smil, ro, tryghed og er velegnet til alle niveauer.
Start blidt op og lyt til din krop, kom og fortæl mig/din underviser, hvis dette er første gang du kaster dig ud i yoga eller pilates.
Vælg en underviser, som resonerer hos dig.
Giv dig tid til at lære; yoga og/eller pilates kan virke nemt set udefra, men når du først dykker ned i det, vil du finde ud af at det er som et løg, der er enormt mange lag.
Min første oplevelse med yoga, var i et fitnesscenter, jeg prøvede mig frem på alle de forskellige typer af yoga, for at lande i Yin, der nu er min ultimative yndlings form.
Min første oplevelse med pilates, var en video jeg så på de sociale medier. Den fik mig til at undersøge det nærmere, prøve nogle hold online, og derfra forelskede jeg mig i den kontrollerede og langsomme måde at træne på.
Jeg elsker roen, og jeg elsker at gå ud med en følelse af velvære.
At vide jeg har gjort noget godt for min krop og mit sind.
Min bedste ven er min hund, Plet, igennem 12 år.
Jeg kan guide en hel yogatime med en rolig og overbevisende stemme, men se mig slå min lilletå ind i et bordben og min zen forsvinder på et splitsekund.
Jeg har en radar for hygge-stemning, jeg kan spotte levende lys og en god kop te på 20 meters afstand.
Yoga handler mere om nervesystemet, end om smidighed.
Pilates blev brugt til at genoptræne soldater, efter 1. verdenskrig.
Min perfekte fridag starter med liggende meditation, en rolig morgen med mine børn, en god gåtur med min hund, noget kreativt såsom at lave keramik/male/hækle, sund og nærrigsfuldt mad, en yinyoga time, hvor det er mig der er eleven.
Ja, Gardasøen i Italien, helt specifikt med en italiensk is i hånden og kig ud over søens smukke solnedgang, med farverne dansende hen over vandet.
Andre mennesker og naturen.
Jeg gik en gang til syning med et par veninder, det var en rigtig god oplevelse.
Så laver jeg kostvejledning, arbejder i et fitnesscenter og hygger med min familie, børn og venner.
Jeg har booket mig på 3 ”upskill” kurser til foråret 2026, og nyder at videreudvikle mig løbende.
Pilates uddannet – marts 2023.
Certificeret kostvejleder – april 2024.
Yoga grunduddannet – maj 2025.
Grunduddannelse ”The functional breath” – maj 2025.
Yin yoga uddannet – december 2025.
Kursus i Pilates HIIT – november 2023.
Kursus i senior træning – november 2025.
Kursus i overgangsalder – november 2025.
Underviser