Om Amalie Lærke Aleena Simonsen

Hvordan vil du beskrive din undervisning?

Min undervisning går i dybden, og vi arbejder med hele mennesket – gennem krop, sind og sjæl. Vi bevæger os i et samspil mellem yoga, pilates, dans og energiarbejde inspireret af kinesisk medicin. Det er en holistisk bevægelsesform, hvor vi både skaber et solidt fundament, opbygger styrke indefra og giver plads til at slippe det, der ikke længere skal bæres. Min undervisning er et roligt og nærværende rum, hvor du får lov til at lande i dig selv. Her handler det ikke om at præstere, men om at lytte til kroppen og være med det, der er. Det er ikke en klassisk yoga-, pilates- eller danseclass – men en sammensmeltning af det hele. En bevægelsesform jeg selv har savnet, hvor alle elementer mødes og skaber en følelse af helhed og harmoni.

Som jeg plejer at sige: Mærk det i kroppen – vær det i livet.

Hvorfor skal man vælge at gå til Living Yolates hos dig?

Det er i virkeligheden ikke noget, man skal. Hvis det kalder på dig, er der ofte en grund – måske er det din krop, der allerede kender et svar, dit sind endnu ikke har sat ord på. Jeg stoler på, at du kan mærke, om det er noget for dig. Hos mig er du velkommen med alt, du er. Træt, glad, urolig, energifyldt eller et sted midt imellem. Der er ikke noget, der skal fikses – og intet, der skal gøres perfekt. Hvis jeg skal sige én ting, så kom, fordi jeg elsker det, jeg laver. Det kan mærkes. Og det er med til at skabe et rum fyldt med energi, nærvær og en følelse af helhed.

Har du et godt råd - eller flere - til en der gerne vil i gang med Living Yolates?

Hvis du mærker en nysgerrighed eller et lille kald, så start der. Det kan godt føles sårbart at træde ind i noget nyt – især når det både rummer dans, yoga og bevægelse i én og samme praksis. Men du behøver ikke have styr på noget på forhånd. Du er velkommen, uanset om du aldrig har prøvet det før, eller om du allerede har erfaring med de forskellige dele. Da jeg selv startede, kendte jeg mest til dansen – resten var stadig ret nyt for mig. Det vigtigste er egentlig bare, at du giver dig selv lov til at være med – også selvom det føles uvant i starten. Resten skal nok komme.

Hvad var din første oplevelse med dit fag?

Min første oplevelse havde jeg på et retreat, hvor vi en morgen vækkede kroppen med Living Yolates ude på en mark.

Min første oplevelse var en følelse af at komme hjem i kroppen på en ny måde – ikke gennem pres eller præstation, men gennem nærvær og opmærksomhed. Det var magisk, og lige der tænkte jeg: Det her skal jeg undervise i. Det giver mening. Og så blev jeg uddannet.

Hvad elsker du ved dit fag?

Jeg elsker kombinationen og helheden. At vi arbejder gennem alle kroppens lag, og at det ikke handler om at se perfekt ud eller gøre noget perfekt. Jeg elsker, at det skaber og styrker forbindelsen til alt det, vi er, og rummer. Og at selv små, rolige bevægelser kan skabe store forandringer over tid. Det handler om balance, sundhed og helhed – noget jeg oplever, mange har brug for i dag.

Fortæl 3 fun facts om dig selv

Jeg ved ikke om de er så “fun”, men de beskriver mig vældig godt:

1. Jeg laver musik og arbejder kreativt med lyd. Lyt med på Spotify under ‘Amalie Lærke’, hvis det kalder.

2. Jeg elsker stille, nærværende morgener med cacao og min dagbog.

3. Jeg er meget energifyldt og produktiv – og har derfor også selv stor glæde af at komme ned i kroppen.

Fortæl 1 ting, de fleste IKKE ved om dit fagområde

At langsom og blid bevægelse ofte kan være mere effektiv end hård træning – især når det handler om at opbygge varig styrke og skabe balance i kroppen.

Hvordan ser din perfekte fridag ud?

En rolig morgen for mig selv. Affirmations i øret. Dejlig mad. Tid i naturen. Måske bevægelse – en fri dans derhjemme eller en boksetræning. Samvær med dem jeg holder af. Og altid tid til kreativ skabelse – musik, produkter eller andre idéer, der får lov til at tage form.

Har du et favoritsted i verden?

Lige nu: Bali og øen Gili Air. Hvad inspirer dig? Frihed og nærvær. Frihed, fordi jeg oplever, at når vi giver slip og overgiver os til nuet, kan noget ægte opstå. Nærvær, fordi det er her, vi mærker livet og kan skabe reel forandring. Derudover inspirerer musik, ord og mennesker, der hviler i sig selv, mig dybt.

Har du selv gået på et FOF-kursus - hvilket?

Ikke endnu – men det kommer jo nok :-) Hvad laver du når du ikke underviser hos FOF Køge Bugt? Jeg arbejder remote med branding og marketing for virksomheder inden for bevidsthed og trivsel. Derudover laver jeg musik, udvikler kreative projekter og skaber produkter med fokus på selvomsorg og nærvær. Jeg bruger også meget tid i naturen, i stille stunder med mig selv – og jeg elsker at skabe ro og orden omkring mig.

Hvad har du senest gjort for at holde dig opdateret inden for dit fag?

Jeg er løbende i udvikling – både fagligt og personligt. For mig handler faget ikke kun om selve bevægelsen, men også om det, der sker imellem bevægelserne og timerne. Jo mere jeg udvikler mig som menneske og udvider min bevidsthed, jo dybere bliver min forståelse for det rum, jeg holder for andre. Derudover deltager jeg også indimellem i min undervisers Living Yolates-klasser.

Kort om dig

Uddanenelse: Living Yolates Teacher Training ved Mikkala Marilyn Kissi

Relevant erfaring: Danselærer og forhenværende Direktør i Be Present Club ApS Medstifter og ansvarlig for udvikling og facilitering af workshops med fokus på nærvær - yoga, dans, sang, meditation, breathwork og coaching