Om Birthe Baunstrup

Jeg underviser i motion, styrke og afspænding med fokus på både krop og sind. Det hele foregår med en glad og rolig tilgang.

Uddannelse og baggrund

Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut i 1983 og har arbejdet som psykomotorisk terapeut i over 40 år med både individuelle behandlinger og holdundervisning.

Undervisningserfaring

Gennem 40 år har jeg haft en bred vifte af forskellige hold med fokus på krop og sind.

Mere om mig og min undervisning

Jeg starter undervisningen med cirka en halv times opvarmning, enten stående eller siddende på en stol. Herefter holder vi en lille vandpause med tid til snak og fællesskab. Så træner vi cirka en halv time på maskinerne og slutter af med udspænding, afspænding og åndedrætstræning.

Jeg lægger vægt på et alsidigt program for hele kroppen, som varierer fra gang til gang. Vi arbejder blandt andet med elastikker, vægte, balance og bækkenbundstræning.

Alle kan deltage med eller uden redskaber og stående eller siddende. Det hele foregår med en glad og rolig tilgang.