Når jeg underviser i hatha yoga får jeg alle yogaens facetter med. Vi starter med opvarmende øvelser af de muskler, vi aktiverer i de efterfølgende statiske stillinger (asanas). Vi laver flows og åndedrætsøvelser (pranayama) og slutter oftest af med smidiggørende stræk før 10-15 minutters afspænding.
Kun få sportsgrene lægger vægt på smidiggørende stræk som yoga gør det! Derudover har mange af eleverne glæde af den ro og det nærvær, der skabes i kroppen undervejs i en yogatime. Jeg har en af de lange yogauddannelser - derfor kan du trygt stole på at jeg ser dig og vejleder dig i undervisningen.
Hvis du gerne vil være “dygtig”, så skal du have en lang tidshorisont med yoga. Vi kommer forbi mange små og store kropsdele og træner mange sider af kroppens fysik. Derfor er tålmodighed med din egen formåen en vigtig ting at lære i forbindelse med yoga.
At jeg nærmest aldrig kan blive færdig med at lære nyt om det! Og at min egen krop er lidt “afhængig” af yoga.
Jeg følger flere yogalærere online - men også fysioterapeuter og andre faggrupper for at lære nyt.
Jeg deltager jævnligt i workshops og kurser fra forskellige udbydere, som er relateret til kropsterapi og bevægelse.
Relevant erfaring: Jeg har i mange år arbejdet i sundhedssektoren. Selv har jeg trænet min krop - og haft interessen for sundhed siden jeg var ung. I 2014 begyndte jeg at dyrke yoga.
Uddannelse: I 2023 færdiggjorde jeg en 800 timers (2,5 års) uddannelse hos Dansk Yoga.
Siden har jeg haft 2 yogahold om ugen – et af dem er i Ishøj hos FOF.
Underviser