Om Christina Theilgaard

Hvordan vil du beskrive din undervisning?

Jeg underviser i yin yoga efter Yinpower-metoden, som bedst kan beskrives som yinyoga med mere saft og kraft. Der er mere fokus på at skabe plads, styrke, bevægelighed og mobilitet især i fødder, ankler og hofter og mindre på lange, dybe stræk, som ellers kendetegner den klassiske yinyoga.

Yinyoga er baseret på det taoistiske koncept om yin og yang. De er modsætninger og komplementære principper i naturen. Yin er ro, stabilitet og stilhed, mens yang er bevægelse og aktivitet. Sammen skaber de en perfekt balance, som mange af os desværre mangler i vores hverdag, hvor yang fylder meget. Yinyoga går dybt ind i kroppen og på bedste vis arbejder den både med krop og psyke. Ved at dyrke yinyoga er du med til at skabe en større balance, både i din krop men også i dit liv.

Hvorfor skal man vælge at gå til yinyoga hos dig?

Du skal vælge at gå til yin yoga med YinChanges, hvis du ønsker at skabe forandringer i krop og sind. Ved at dyrke regelmæssig yinyoga med YinPower-metoden får du:

• Bedre blodcirkulation i kroppen

• Større fleksibilitet og bevægelsesfrihed

• Stilhed og dyb ro, både i krop og sind, og dermed ofte også en bedre søvn

• Mere overskud

• Reduktion af stress

• Større mobilitet i bl.a. ankler og hofter

Har du et godt råd – eller flere – til en der gerne vil i gang med yin yoga?

Det bedste råd er at prøve det. Yin yoga lyder og beskrives ofte som meget blid og afslappende. Det kan det også være, men det kan også være udfordrende og krævende, og man bliver afhængig – på den gode måde.

Yinyoga er for alle, mænd, kvinder, øvede og nybegyndere. Og stillingerne vil næsten altid kunne justeres så også deltagere med udfordringer i knæ, hofter og skuldre kan være med.

Kort om mig:

Uddannelse:

• Yinyoga hos Yin Yoga in Asia. 2015. Opfølgning i 2018.

• Restorativ yoga hos Yoga i Valby. 2019

• Yoga Nidra hos Sussie Jensen. 2019