Om Christine Crone

Jeg underviser i Iyengar yoga, og det er en stor fornøjelse. Jeg møder de udfordringer, vi alle oplever på yogamåtten, med en positiv tilgang og engagerer mig i hver enkelt elev. Jeg brænder for at give den oplevelse, yogaen har givet mig, videre til andre.

Uddannelse

Jeg begyndte selv at praktisere Iyengar yoga, da jeg var 18 år – det er snart 30 år siden. Jeg blev grebet med det samme og valgte derfor nogle år senere at uddanne mig til Iyengar-yogalærer. Det er en treårig uddannelse, som afsluttes med en større eksamen.

Derudover deltager jeg hvert år i undervisning og inspirerende workshops for hele tiden at holde mig ajour og udvikle mig som underviser.

Undervisningserfaring

Jeg har undervist i Iyengar yoga i 16 år. Gennem årene har jeg undervist begyndere og øvede, unge og ældre, personer med senfølger efter hjernerystelse, gravide og andre, som har behov for særlige hensyn.

Min undervisning

Jeg har været så heldig at have yoga som en del af hele mit voksenliv. Den har været en stor kilde til glæde og livsinspiration, og den oplevelse vil jeg gerne give videre til andre.

Min undervisning tager altid udgangspunkt i de elever, der er i lokalet. Vi starter siddende med nogle enkle stillinger, hvorefter vi bygger undervisningen op og arbejder typisk også med en del stående stillinger. Deltagere, der har gået på holdet i længere tid, arbejder med skulderstand og hovedstand, mens nye deltagere laver forøvelser, der på sigt gør dem klar til de omvendte stillinger. Vi afslutter altid undervisningen med en kort afspænding. Har du særlige udfordringer, tager vi naturligvis hensyn til dem.

Undervisningen er moderat fysisk krævende, og vi arbejder typisk med et skiftende tema eller en bestemt stilling fra gang til gang, så vi kan gå i dybden. Min tilgang er seriøs, men stemningen er munter. Der er plads til lidt uformel snak før og efter timen og til at grine af de ting, vi synes er svære på yogamåtten, men når vi arbejder, gør vi det koncentreret og engageret.

Eleverne på mine hold er i alle aldre og på forskellige niveauer. Jeg håber, at alle går fra undervisningen lidt gladere og roligere, end da de kom, og at de bliver inspirerede og nysgerrige på både yogaen, deres egen krop og deres sind.