Om Heidi Dam

Hvordan vil du beskrive din undervisning?

Min undervisning er struktureret, men uformel, hvor der er plads til lige dele alvor og seriøs træning samt sjov, ballade og grin. For mig er det vigtig at der både er plads til gymnastik og at være social, så du når at snakke med dine medkursister - både under gymnastikken og meget gerne også efter.

Min gymnastik indeholder opvarmning, gang, koordinering, dans og øvelser på gulv. Nogle gange bruger jeg håndvægte, træningselastikker eller bolde. Vi har altid musik til gymnastikken, som både er gamle kendte numre og nyere hits.

Hvorfor skal man vælge at gå til Gotvedbevægelse hos dig?

Kom og mærk glæden ved bevægelse og mærk den gode fornemmelse du får i kroppen efter gymnastikken.

Har du et godt råd – eller flere – til en der gerne vil i gang med Gotvedbevægelse?

Bare spring ud i det! Alle kan være med til Gotvedbevægelse. Kom i træningstøj og gymnastiksko (hvis du ikke er vild med at gå på bare tæer) og medbring gerne vandflaske og håndklæde.

Har du et favoritsted i verden?

Jeg holder meget af at komme på Marielyst og har ofte lejet et sommerhus dernede. Marielyst har sin helt egen ro og fred, som tanker mig op og giver mig ro i sjælen.

Hvad laver du når du ikke underviser hos FOF Køge Bugt?

Så arbejder jeg som massør på min egen klinik: Heidi Dam – Gotved Massage i Køge.

Kort om Heidi Dam

Uddannelse:

2014-2016: Gotved Instituttet – Gotved-uddannet bevægelsesunderviser og massør

1998-1999: Revisor

Relevant erfaring: Har undervist i Gotvedgymnastik – FOF Køge Bugt 2015-nu; FOF København 2016-2017; DOF Næstved 2017-2019