Om Heidi Kure Jakobsen

Underviser i flg. fag:
FOF: Yoga (Kundalini inspireret Hatha yoga).
Derudover underviser jeg i kampsport.

Faglig baggrund:
Uddannet kundalini-børneyogainstruktør og har undervist børnehold i yoga, herunder dagplejebørn.
Uddannet Hatha yoga instruktør siden januar 2020 og har undervist voksen hold siden 2019. Har også i en periode haft et seniorhold.
Uddannet skolelærer med idræt som profilfag.

Faglige holdninger:
Yoga er for alle kroppe
- Yoga kan tilpasses uanset alder, erfaring, styrke, smidighed eller skavanker.
- Det handler ikke om at “passe ind” i stillinger, men at stillingerne skal passe til kroppen.

Balance mellem krop og sind
- Yoga handler ikke kun om fysisk træning, men også om mental ro, fokus og balance.
- Øvelserne kan ses som et værktøj til både fysisk og psykisk trivsel.

Proces frem for præstation
- Det vigtigste er fordybelse, selvomsorg og udvikling i eget tempo – ikke at mestre “den perfekte stilling”.

Kropsbevidsthed og nærvær
- Det er vigtigt at den enkelte har fokus på at mærke, hvad der sker i kroppen, i stedet for at bedømme eller presse den.
- Det har stor værdi at bruge yoga til at skabe kontakt til sig selv.