Om Helena Michailidis

Jeg underviser i hatha og blid yoga med fokus på nærvær, åndedræt og kærlig opmærksomhed på kroppen. Min undervisning er hensyntagende og tilpasset, så alle kan være med.

Uddannelse

Jeg er uddannet yogalærer hos Dansk Yoga (800 timer) i hatha yoga. Det er en grundig uddannelse med fokus på hatha yoga, anatomi, filosofi, åndedrætslære, meditation og hensyntagende yoga. Derudover har jeg taget kursus i “Yoga og åndedrættet” ved Simon Krohn.

Andre faglige kvalifikationer

Jeg har danset ballet det meste af min barndom og ungdom og har altid været fascineret af kroppen og den måde, vi kan bevæge den på. Jeg har dyrket yoga siden 2002 både i Danmark og i USA. Derudover er jeg uddannet Fashion Designer fra Designskolen i Kolding og fra Danmarks Designskole.

Undervisningserfaring

Jeg underviser i hatha yoga, hensyntagende yoga og blid yoga. I min undervisning er der plads til alle.

Mere om mig og min undervisning

For mig handler yoga om at være til stede i nuet og om at opleve og mærke kroppen, som den er her og nu. Jeg lægger vægt på at give kroppen kærlig opmærksomhed, lære at lytte til dens signaler og skrue ned for præstationerne. På den måde kan du blive klogere på kroppens muligheder og begrænsninger og lære at acceptere og have det godt med dem. Jeg opfordrer til at glæde sig over alt det, kroppen kan, frem for at ærgre sig over det, den ikke kan.