Jeg er certificeret Registered Yoga Teacher med 200 timers undervisning (RYT-200) som hatha yogalærer og har desuden taget kursus i meditation – begge dele hos Kula Yoga.
Jeg har dyrket yoga i omkring 20 år og har brugt yogaens teknikker til at komme igennem både en langvarig hjernerystelse og et stressforløb. Yoga er for mig blevet en livsstil, som hjælper mig med at bevare balancen mellem krop og sind i en travl hverdag. Som underviser ønsker jeg at give yogaens teknikker videre, så deltagerne selv kan opleve de gavnlige effekter.
Jeg underviser i klassisk hatha yoga, som består af afspænding, åndedrætsøvelser samt stræk- og styrkeøvelser. Undervisningen veksler mellem fysisk aktivitet og hvile, så du træner evnen til at skifte mellem det sympatiske og parasympatiske nervesystem. Jeg skaber et trygt undervisningsrum, hvor du kan vende opmærksomheden indad, mærke kroppen og lytte til dens behov. Alle er velkomne – uanset alder, køn, smidighed og erfaring med yoga.
Underviser
Der er i øjeblikket ingen aktive hold tilknyttet denne underviser. Kig gerne forbi igen senere.