Om Jeanette Hørdum Gotfredsen

Jeg underviser i bevægelse med fokus på glæde, styrke og balance. Som uddannet Gotvedbevægelsespædagog kombinerer jeg musik, kropsbevidsthed og funktionel træning, så du får en helhedsoplevelse for både krop og sind – med energi, rytme og plads til alle niveauer.

Uddannelse

Jeg er uddannet bevægelsespædagog fra Gotvedinstituttet i København. Derudover er jeg uddannet instruktør, rygtræningsinstruktør og senior 60+-instruktør ved DGI Sundhedsidræt, og jeg har taget efteruddannelse i demensvenlig træning.

Jeg er Mindfulness Practitioner fra Mindfulness Akademiet ApS og har taget kursus i Fascie Flow – teori og øvelser ved Elin Solheim.

Derudover har jeg gennemført flere kurser i åndedræt, bækkenbund, senior-yoga og hensyntagende yoga.

Andre faglige kvalifikationer

Jeg har en bred viden om anatomi, fysiologi og træningslære samt erfaring med demensvenlig træning og integration. Jeg er uddannet massør og arbejder både selvstændigt og frivilligt, blandt andet for Gigtforeningens ’Hjælpe Rytterne’ Danmark rundt.

Undervisningserfaring

Jeg underviser hos FOF i blandt andet Gotvedgymnastik, Herremotion, Core/Power Fit, bækkenbund og mindfulness, hensyntagende gymnastik, KOL-hold og vandgymnastik.

Derudover har jeg undervist i motionshold gennem idrætsforeninger som DVL og DSR, samt i mindfulness for stressramte borgere i kommunalt regi.

Mere om mig og min undervisning

Som bevægelsespædagog vejleder jeg i bevægelse, der har til formål at vedligeholde smidighed, balance og styrke i kroppen.

Musikken spiller en vigtig rolle i min undervisning – rytmen understøtter øvelserne og motiverer deltagerne. Jeg tror på, at bevægelse til musik sammen med andre er noget, alle kan få glæde af, uanset alder og fysisk formåen.