Om Julia Krag

Jeg er yogainstruktør med fokus på børne- og familieyoga, hvor bevægelse, leg, fantasi og nærvær går hånd i hånd. Jeg skaber trygge og inkluderende rammer, hvor børn og voksne kan udforske kroppen, vejrtrækningen, balance og ro sammen.

Uddannelse og baggrund

Jeg er uddannet yogainstruktør og har en certificering i Baby & Toddler Yoga fra Birthlight i UK. Jeg har siden 2017 arbejdet med og studeret børns udvikling og bevægelse og har erfaring med både baby-, børne- og familieyoga.

Jeg videreuddanner mig løbende inden for yoga, bevægelse og børns trivsel.

Jeg har desuden en baggrund inden for IT, hvor jeg i mange år har arbejdet med struktur, kvalitet og udvikling. Det tager jeg også med ind i min undervisning.

Undervisningserfaring

Jeg har erfaring med at undervise babyer, børn og familier og har blandt andet undervist i Baby Yoga for babyer og forældre samt familieyoga.

I foråret 2026 har jeg undervist hos FOF i familieyoga for voksne og børn i alderen 4–7 år samt 8–12 år. På holdene arbejder vi med bevægelse, leg, yogaøvelser, balance, samarbejde, vejrtrækning og afslapning – altid tilpasset børnenes alder og gruppens behov.

Mere om mig og min undervisning

Min undervisning er legende, dynamisk og samtidig rolig og tryg. Jeg bruger fantasi, historier, dyr, musik, bevægelse og forskellige yogaøvelser til at engagere børnene. Jeg tilpasser tempo og øvelser til gruppen og skaber plads til både energi, grin, koncentration og afslapning.

Jeg planlægger mine klasser struktureret, men er samtidig meget opmærksom på gruppen og tilpasser undervisningen undervejs.

På mine hold lærer børn og voksne enkle yogaøvelser, styrke, balance og vejrtrækning gennem leg og bevægelse. Vi afslutter med afslapning og får samtidig idéer til små øvelser, som kan bruges derhjemme. Det vigtigste er, at vi har det sjovt sammen og får en god oplevelse med kroppen og hinanden.

Det motiverer mig

Det motiverer mig at se, hvordan børn udvikler sig gennem bevægelse og får mere tillid til deres egen krop. Jeg elsker at skabe et rum, hvor børn og voksne kan være nysgerrige, lege og være sammen på en let og sjov måde.

Det er særligt meningsfuldt for mig at skabe en stærkere forbindelse mellem børn og deres forældre eller bedsteforældre gennem bevægelse, leg og yoga.

Jeg brænder især for at skabe en forbindelse mellem kroppen, følelserne og hverdagen og for at give børn et stærkt indre fundament gennem bevægelse og yoga.