Om Julia Kulgavchuk

Jeg underviser i pilates med fokus på bevægelseskvalitet, kropsbevidsthed og funktionel styrke. I undervisningen kombinerer jeg teknisk forståelse med et roligt og motiverende læringsrum, så du udvikler en stærkere og mere alsidig krop.

Faglig baggrund

Jeg blev pilatesinstruktør ud fra et ønske om at arbejde professionelt med bevægelse ved siden af mit daglige arbejde med IT i sundhedssektoren.

Min egen træningsbaggrund rækker langt ud over pilates og omfatter blandt andet styrke- og mobilitetstræning, parkour, klatring, dans, Feldenkrais-metoden, butoh og calisthenics. De mange forskellige bevægelsesformer giver mig en bred værktøjskasse og inspiration til undervisningen.

Jeg videreuddanner mig løbende og har deltaget i workshops hos blandt andre BASI, Anatomy Trains, Marlo Fisken og Fighting Monkey. Den nysgerrighed er med til at udvikle min undervisning og giver mig hele tiden ny viden at dele.

Jeg har undervist siden 2024.

Min tilgang til undervisningen

Jeg startede som underviser med pilates og har siden udvidet mit repertoire med andre træningsformer og tilgange, som supplerer pilates. Jeg trækker på både atletiske og somatiske metoder og ser træning som en måde at opbygge en stærk, bevægelig og alsidig krop, der fungerer i hverdagen og giver lyst til at bevæge sig.

For mig handler undervisning om at udvikle din kropsbevidsthed og forståelse for bevægelse, så teknikken bliver et redskab, du kan tage med dig og bruge på egen hånd.

Sådan foregår undervisningen

En typisk time er bygget op som et dynamisk flow med plads til både fysisk udfordring og læring. Jeg veksler mellem aktive bevægelsessekvenser, hvor du arbejder med styrke og udholdenhed, og roligere øvelser med fokus på teknik og kropsbevidsthed.

På mine hold er der en rolig og fokuseret stemning, hvor du får mulighed for at lære teknikken i dit eget tempo. Målet er ikke kun, at du bliver stærkere og mere bevægelig, men også at du får en bedre forståelse af, hvordan du kan tilpasse øvelserne til netop din krop.

Det motiverer mig

Jeg brænder for at dele glæden ved at bevæge sig. For mig er det bedste resultat, når træning bliver noget, du har lyst til – ikke bare noget, der skal overstås.

Jeg motiveres af nysgerrige mennesker, som gerne vil udvikle deres bevægelsesintelligens. Samtidig giver undervisningen mig mulighed for at være kreativ, fordybe mig fagligt og hele tiden blive klogere på bevægelse.

Mit fokus er altid på bevægelseskvalitet – uanset om vi arbejder med styrke, mobilitet, koordination eller andre aspekter af træningen.