Min undervisning er for alle, der er nysgerrige på at blive klogere på deres åndedræt. Det kræver ikke, at du kan noget på forhånd, blot at du har lyst til at udforske din vejrtrækning med mulighed for at opdage nye potentialer i måden, du trækker vejret på.
Jeg er god til at facilitere en god og tryg stemning på mine hold.
Du trækker vejret 20.000 gange i døgnet. Hvis du gør det på en uhensigtsmæssig måde, kan der være virkelig meget at hente ved at blive mere bevidst om, hvordan dit åndedræt påvirker dig fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
Mød op, vær åben og nysgerrig.
Jeg synes, det er dybt fascinerende, hvordan vores åndedræt kan afsløre, hvad der foregår i vores krop - både fysisk og mentalt. Ved at vide hvordan vi helt konkret trækker vejret, kan vi bevidst bruge vores åndedræt til at få det bedre. Det kan smertelindre, give afspænding i musklerne og skabe ro i vores nervesystem.
Det inspirerer mig at bruge og mærke min krop. At lægge mærke til hvor meget man kan lærer om sig selv, hvis man tør lytte til de signaler kroppen sender.
Jeg underviser på en specialskole.
Jeg er uddannet som åndedrætsterapeut på skolen for åndedræt hos Lotte Paarup.
Derudover har jeg en uddannelse i yinmind - en kombination af yin yoga og mindfulness samt en uddannelse i terapeutisk yoga.
Jeg har selv gennem de sidste 15 år praktiseret yoga og åndedrætstræning på daglig basis.
Jeg underviser et åndedræts og yogahold i foreningsregi på niende år.
Underviser
Der er i øjeblikket ingen aktive hold tilknyttet denne underviser. Kig gerne forbi igen senere.