Om Maleen Lundvig

Hvordan vil du beskrive din undervisning?

Med ro og nærvær guider jeg dig til at bevæge kroppen ud i mere og mindre krævende stillinger indenfor Hatha yogaen. Du lærer at kombinere bevægelserne med åndedrættet og kroppens led og muskler styrkes og strækkes. Venepumpeøvelser og bækkenbundstræning hører også til træningen, ligesom den dybe afspænding i et med madrassen, som mange beskriver som ren salighed første gang de oplever det.

Hvorfor skal man vælge at gå til yoga hos dig?

Man skal gå til yoga hos mig hvis man gerne vil undervises af et erfarent menneske, der skatter kropsbevidsthed og et velfungerende nervesystem højt. Og hvis man gerne vil opnå en dybere kontakt til sig selv og sin krop snarere end et quick fix.

Har du et godt råd til en der gerne vil i gang med yoga?

Hav en stor grad af venlighed overfor dig selv når du starter på yogaen og vær tålmodig med dig selv. Glæd dig over små fremskridt. I sidste ende kommer du hurtigst fremad ved at bevæge dig langsomt.

Uddannelse

• Massagelærer fra Nordlyscentret i Silkeborg

• Yogalærer fra Jette og Hartvig Quelle, Herskind, Århus.

• Uddannet klassisk sanger og kordirigent, samt autodidakt komponist.

• Kurser i ind- og udland i Qui Gong, afspænding og meditation.

Erfaring

Jeg har 35 års erfaring med at undervise i yoga og arbejder desuden som sanger, komponist og kordirigent.

Jeg har også udforsket kroppens bevægemønstre gennem massage, østlig inspirerede bevægelsesformer, afspænding, dans og kropspsykologi og har udviklet et særligt kontor-yogaprogram, som især tager sig kærligt af skuldre, nakke, arme og ryg.

Har undervist i stemmetræning i pædagogiske centre og virksomheder, samt undervist i personlig krops- stemme- og sangtræning.