Om Marilyn Ann Neilson

Underviser i flg. fag
Yoga

Faglig baggrund

2024 - Dao Yin Yoga og Qi Gong Uddannelse med AlexAndrea Jørgensen - 100 timer

2022-2023: Advanced Restorativ Yoga Uddannelse med Kirstine Stenvad Madsen og Malike Baladi - med speciel indenfor Fibromyalgi og Kroniske Smerter - 105 timer

2019: Restorativ Yoga Uddannelse med Kirstine Stenvad og Malika Baladi - 60 timer
200 timers Mindful Yoga Teacher Training med Nina Pfeifer - august 2018
Kontor Yoga med Britt Ziwes - september 2018
DGI yoga instruktor uddannelse - 60 timer - 2013 DGI Hands on Justeringer workshop - 20 timer - 2015
Jeg tager løbende workshops og kurser for at få inspiration for mine hold, så jeg kan skræddersy undervisning til hvert holds og deltagers niveau og ønsker.

Faglig holdninger m.v.

Jeg underviser en kombination af Hatha Yoga, Dao Yin Yoga, Qi Gong og Restorativ Yoga, hvor de klassiske yogastillinger gennemgås i et roligt og afslappende tempo, blandet med både Qi Gong og Dao Yin Yoga, samt fokus på kropsbevidsthed og Mindfulness. Åndedrætsøvelser og afspænding kombineres med yogaen og vi arbejder med forbindelsen imellem krop, sind og ånd.

Hatha Yoga er rigtig godt for dig, der ønsker at forbedre din styrke, balance, smidighed og kropsbevidsthed.

Qi Gong arbejder med vores krops energi, og hjælper med at finde balance i kroppens systemer så vores naturlige immunforsvar bliver stimuleret og stærkere.

Dao Yin Yoga arbejder også med at finde balance, forbedre immunforsvaret, samtidig med at arbejde med vores mobilitet og bindevæv i et langsomt og roligt tempo.
Restorativ Yoga er rigtig godt for dig, som trænger til finde balance i nervesystemet og en indre ro, pga. stress, depression, angst eller lignende. Kombinationen af disse kan alle have gavn af!
Vi arbejder i hver time med en bestemt kropsdel eller et bestemt emne som vi har i fokus hele timen. Her lærer vi at mærke efter i kroppen imens vi er i stillingerne og også bagefter. Vi finder de spændinger som gemmer sig i kroppen og ser om vi ikke kan give slip på dem og få kroppen til at ’løsne op’.
Alle øvelser laves i roligt tempo og efter kroppens kunnen, mange af øvelserne vil kunne tages med i hjemmestudie.
Hver time afsluttes med afspænding og en bid mindfulness for sindet, vi får igennem timen både gennemarbejdet kroppen og sindet - det efterlader den enkelte i ro og der opnås et pustehul i hverdagen.