Om Mette Byskov

Jeg blev uddannet mediyogainstruktør i 2023. Jeg har en baggrund som jordemoder og psykoterapeut og har også gennem årene uddannet mig til zoneterapeut. Siden 2017 har jeg haft egen klinik, hvor jeg tilbyder behandlinger og samtaler til mennesker bl.a gravide, der ønsker mere ro i krop og sind.

I mine yogatimer vil du få mulighed for at lande i et trygt og behageligt rum uden at skulle præstere. Jeg guider dig nænsomt igennem de lette yogaøvelser og med fokus på åndedrættet, vil du blive hjulpet ned i det parasympatiske nervesystem -der hvor du kan mærke roen sænke sig inden i dig. Mange oplever blandt andet bedre søvn og mere mental klarhed.

Mediyoga kan mere, end mange tror. Det er en terapeutisk yogaform, der arbejder lige så meget med nervesystemet og vejrtrækningen som med kroppen. Det gør den både blid, dyb og overraskende effektiv -også for mennesker, der normalt ikke føler sig sig hjemme i yoga. På mine hold finder du deltagere i alle aldre lige fra teenagere til ældre i 80’erne. Hvis du har problemer med at sidde på gulvet, kan de siddende øvelser med fordel udføres fra en stol.

Mediyoga er særligt populært blandt gravide, fordi det kombinerer blid yoga, åndedrætsteknikker og mental ro på en måde, der passer til en krop i forandring. Mediyoga er evidensbaseret og forskningen viser, at den kan afhjælpe mange ubalancer så som stress, ryg/bækkengener, forhøjet blodtryk og meget mere.

Som jordemoder og psykoterapeut kan jeg guide dig trygt igennem din graviditet. Vi sætter hver gang tid af til en guidet afspænding med fokus på tilknytningen til barnet og der vil også være tid til at tale om det, der rører sig hos den enkelte. Et forløb på mine graviditetshold vil klæde dig godt på til fødslen og du vil opleve en dybere kontakt til dit barn, hvilket forskningen viser har et væld af fordele. Blandt andet ses færre indgreb under fødslen og roligere børn.

Du er altid velkommen til at kontakte mig på tlf. 25112202, hvis du har spørgsmål.