Om Mette Gerlach-Hansen

Jeg er yoga- og mindfulnessinstruktør og sygeplejerske og underviser med fokus på ro, bevægelse og sammenhængen mellem krop og sind i trygge og inkluderende rammer.

Uddannelse

Jeg er uddannet yoga- og mindfulnessinstruktør i 2016 og er uddannet sygeplejerske i 1995.

Andre faglige kvalifikationer

Jeg deltager løbende i kurser inden for yoga og mindfulness. Jeg har blandt andet været på efteruddannelse i yoga i Indien i 2018, fulgt FOF’s efteruddannelse for yogalærere og deltaget i forelæsninger om stress og mindfulness. Derudover har jeg deltaget i kurser og workshops i hormonyoga, restorativ yoga, yin yoga og har fulgt undervisning i både yin yoga og mediyoga gennem flere år.

Undervisningserfaring

Jeg har dyrket yoga siden 1998 og blev for alvor grebet af yogaens virkemidler i forbindelse med min uddannelse til yoga- og mindfulnessinstruktør i 2015. Jeg oplever, at næsten alle kan lave yoga med de rette instruktioner og mærke velbehag i både krop og sind.

Som sygeplejerske ser jeg, hvordan man selv kan påvirke krop og sind, som er vigtige elementer i forebyggelse, og det betyder meget for mig at kunne invitere alle med i undervisningen.

Mere om mig og min undervisning

Jeg er uddannet i yoga-in-motion, som er små serier af yogaøvelser, hvor bevægelse og åndedræt følges i et roligt flow. Stillingerne udspringer af hatha yoga, og undervisningen styrker kroppen og giver en følelse af klarhed og velvære.