Om Mette Marie Bergsøe

Hvad er din baggrund el. uddannelse, og hvordan er du landet ved FOF?

Jeg er oprindeligt uddannet sygeplejerske, men har siden valgt at skifte retning og arbejder i dag som frivilligkonsulent. Gennem mit arbejdsliv har jeg beskæftiget mig med mennesker i sårbare livssituationer – blandt andet inden for stresshåndtering, depression, kroniske smerter og livet med alvorlig sygdom.

Som en naturlig del af rehabiliteringsforløb har jeg i mange år undervist i mindfulness og mindful yoga, hvilket blev starten på min passion for at formidle ro, kropsbevidsthed og nærvær.

Jeg er uddannet MediYoga-instruktør ved Lene Hornsleth og mindfulnessinstruktør ved Anne Dorthe Hasholt. Derudover har jeg en yogainstruktøruddannelse fra DGI og har løbende videreuddannet mig gennem forskellige kurser. Jeg har undervist i yoga siden 2013.

Jeg glæder mig meget til at møde dig og byde dig velkommen på holdet.

Hvorfor skal man vælge at gå på kursus hos netop dig?

Hos mig bliver du mødt præcis dér, hvor du er. Jeg tager udgangspunkt i dine forudsætninger og skaber et trygt rum, hvor der er plads til både krop og sind.

Min undervisning har fokus på ro, balance og nærvær – og på at hjælpe dig med at mærke dig selv og finde en pause fra hverdagens tempo.

Hvad siger kursister ofte, når de har været på kursus hos dig?

Mine kursister fremhæver ofte den rolige og nærværende atmosfære i rummet. De oplever at blive guidet trygt og tydeligt gennem øvelserne og går derfra med en følelse af afslapning og indre ro.

Et godt råd fra underviserer?

Giv dig selv tid og ro til at lære yogaen at kende. Der er ikke noget, du skal præstere – du gør det allerede godt ved at møde op.

Hvordan vil du beskrive din undervisning?

Min undervisning er rolig, struktureret og gennemtænkt. Jeg lægger vægt på tydelig guidning og et tempo, hvor alle kan være med.

Er der noget, du altid siger til dine kursister?

“Lyt til din krop – den ved bedst.”

"Er der noget, du kunne gøre mindre af?"

“Du gør det godt.”

Hvad elsker du ved dit fag?

Jeg elsker, at mit arbejde er så meningsfuldt og afvekslende. Det er særligt givende at opleve, hvordan små øjeblikke af ro og nærvær kan gøre en stor forskel for andre mennesker.

Hvad var din første oplevelse med dit fag?

Min interesse for krop og bevægelse startede med Mensendieck-gymnastik. Da min underviser gik på pension, fandt jeg yogaen – og her oplevede jeg en helt særlig kombination af krop, sind og ro, som jeg siden har arbejdet videre med.

3 fun facts om dig og dit fag?

• Jeg går til speedpuzzle – og elsker fordybelsen i det

• Er det noget, du kunne gøre mindre af? Det vender jeg tit med mig selv, fordi jeg som mange andre kan have en tendens til at ville give lidt for meget – både i forklaringer og i positionerne. Jeg øver mig i at give endnu mere plads til stilhed og pauser.

• Jeg er optaget af, hvordan små pauser i hverdagen kan gøre en stor forskel

Fortæl én ting, de fleste ikke ved om dit fag

Yoga handler ikke om at være smidig eller kunne lave avancerede stillinger – det handler om at skabe kontakt til sig selv og finde ro i kroppen.