Om Mette Vestergård

Jeg er afspændingspædagog og underviser i bevægelse, træning og genoptræning med fokus på styrke, smidighed og kropsbevidsthed i trygge og sociale rammer.

Uddannelse

Jeg er uddannet afspændingspædagog (psykomotorisk terapeut) fra 1982.

Mere om mig og min undervisning

Jeg underviser i bevægelse og afspænding, hensynstagende hold, ryghold, hjertehold, hold for nye knæ og hofter samt genoptræningshold i varmt vand.

På alle mine hold træner vi kondition, muskelstyrke og smidighed, ligesom balance og koordination styrkes. Undervisningen foregår stående og liggende til afslappet og behagelig musik. Jeg fortæller om kroppens muskler og deres funktioner for at øge elevernes kropsbevidsthed, så de kan undgå skader.

Jeg sætter en stor ære i at kende mine elever og vægter det sociale sammenhold højt. Jeg elsker mit arbejde!