Om Mie Lotte Ajspur

Hvordan vil du beskrive din undervisning?

Min undervisning er nærværende, tydeligt guidet og uhøjtidelig. Der er plads til både koncentration og grin. Vi arbejder med balance, koordination, styrke og smidighed gennem dynamiske øvelser, rolige stræk og statiske stillinger. Jeg lægger vægt på alignment, kropsbevidsthed og små justeringer, der kan gøre en stor forskel – så du ikke bare ”laver yoga”, men forstår og mærker, hvad der sker i kroppen. Målet er, at du får det godt i kroppen i hverdagen – med større mobilitet, færre smerter og højere bevægelseskvalitet.

Hvorfor skal man vælge at gå til yoga hos dig?

Hos mig får du yogaundervisning, der kombinerer faglighed og nærvær. Jeg trækker på min baggrund i dansevidenskab for at give dig sikker teknik, hensigtsmæssig bevægelse og forståelse for, hvordan kroppen arbejder. Samtidig skaber jeg et trygt og rart rum, hvor alle kan være med, uanset krop, udgangspunkt eller erfaring.

Du går fra mine timer med en følelse af ro og energi på én gang – og af at have brugt kroppen og givet hjernen en (måske) tiltrængt pause fra hverdagens mange krav.

Har du et godt råd – eller flere – til en der gerne vil i gang med yoga?

Forvent ikke at kunne alt første gang – det er helt normalt at møde øvelser, der føles nye eller udfordrende. Sammenlign dig ikke med de andre på måtterne ved siden af, men hold fokus på, hvordan det føles i din egen krop. Det vigtigste er ikke, hvordan det ser ud, men at du møder op – og gør noget godt for både din krop og dit sind. Vær stolt af det og nyd processen.

En fun fact om mig - og en ting, de fleste ikke ved om yoga

Jeg har både været balletbarn på Det Kongelige Teaters Balletskole og som ung danset breakdance – jeg var ret sej til de såkaldte head drills, hurtige spins på hovedet, og nogle af de akrobatiske stillinger, der afslutter en solo. Mange ved ikke, at disse afsluttende stillinger – freezes – faktisk stammer fra yoga! I yoga udføres de med mere kropskontrol og intention, mens breakdanceren ofte springer direkte ind i stillingen med styrke og eksplosivitet. Det er netop yogiens kropskontrol og -bevidsthed, der gør, at man kan dyrke yoga (også de mere krævende stillinger) i alle aldre, hvis man har lyst.

Uddannelse:

Jeg er cand.mag i dansevidenskab (Nordic MA i Dance Studies fra Norges teknisk-naturvidenskabelige universitet, Københavns Universitet og Stockholm Universitet, 2008) og certificeret yogalærer (200 YTT Hatha og Vinyasa/flow, 2024 + 50 timers Yin, 2025, børneyoga 7-11årige 32 t, 2025)

Erfaring:

Jeg har mange års erfaring som underviser inden for dans, bevægelse og funktionel træning, bl.a. som ekstern lektor på Københavns Universitet (Dansevidenskab), i foreningsregi og for lukkede firmahold.

I efterårssæsonen 2025 har jeg undervist 3 ugentlige hold yoga i aftenskolen.