Om Natascha Hardt

Jeg underviser i yoga med fokus på kærlig selvomsorg, glæde og balance. Jeg guider roligt og tydeligt, så du kan holde opmærksomheden på dig selv og blot lytte og følge instruktionerne.

Uddannelse

Jeg er uddannet designer fra Danmarks Designskole og Royal College of Art i London (2002). Derudover har jeg taget uddannelser i blandt andet Hot Yoga, Hatha yoga, Vinyasa yoga, Yin yoga, Anusara yoga, Restorative yoga, Chandra yoga og Urban Zen hos både danske og internationale undervisere.

Meditation og selvudvikling har været en del af mit liv siden 1998, og jeg træner Tai Chi samt har fordybet mig i kinesisk medicin, herunder yin/yang, chi og meridianbaner.

Undervisningserfaring

Jeg har undervist i yoga siden 2009 og har i gennemsnit undervist 10 ugentlige yogaklasser inden for blandt andet Hot Yoga, Hatha yoga, Vinyasa yoga, Yin yoga og Restorative yoga. Jeg har undervist mennesker i alle aldre og med forskellige behov.

Derudover har jeg undervist på yogalæreruddannelser i Hatha yoga, Vinyasa yoga, Yin yoga og Restorative yoga.

Andre faglige kvalifikationer

Hvert år deltager jeg i kurser, yogauddannelser, meditation og længere retreats. Jeg har rejst i Indien og Nepal, hvor jeg blandt andet har besøgt buddhistiske klostre og hellige steder, senest stupaen i Bodh Gaya, hvor Buddha blev oplyst under Bodhi-træet.

Jeg har skabt yogakonceptet Abhaya Yoga, som er vitaliserende yoga med fokus på balance, ro og livsglæde.

Mere om mig og min undervisning

Som erfaren yogalærer guider jeg dig sikkert ind i yogastillingerne gennem en opbyggende rækkefølge af øvelser, så du mærker sammenhængen mellem krop, sind og åndedræt. Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og hyggeligt rum, hvor du føler dig velkommen, præcis som du er, og hvor både begyndere og øvede kan fordybe sig i yogaen.

For mig er yoga både glædesfyldt og en træning i at være nysgerrig og rummelig – både når noget er let, og når noget er udfordrende, på yogamåtten såvel som i livet. Min intention er, at du bliver fortrolig med øvelserne og oplever, hvordan yoga kan skabe balance, overskud og større samhørighed med verden og mennesker omkring dig.

Det motiverer mig at opleve det særlige rum og den fordybede energi, der opstår, når mennesker praktiserer yoga sammen.

“Changing the world one Shavasana at a time” – Judith Hanson Lasater. For mig betyder det, at når vi er udhvilede, bliver vi mindre kortluntede, venligere mennesker og rarere at være sammen med.