Målet for min undervisning er at, jeg ønsker at give deltagerne en pause, fra hvad end de har i deres liv. Et øjeblik hvor de glemmer alt andet og bare dedikerer tiden til dem selv. En stund hvor alt de skal fokusere på er at, mærke deres krop, sind og sjæl og bare være med dét der er, i samspil med bevægelse.
Mit mål er at, at man som deltager altid skal være i en god energi når man forlader timen.
YOGA
Allerførst fordi jeg brænder for det. For yogaen, dens filosofi, for foreningen af krop, sind og sjæl. Den holistiske tilgang til os selv og livet. Derudover går jeg meget op i teknisk, alignment og flowet i stillingerne. At de kommer som perler på en snor. Det betyder alt for mig at skabe et trygt rum hvor yogien føler at der er plads til dem, lige som de er, lige dér, lige dén dag. Give dem et sted hvor de bare kan “være”.
Jeg er legende i min tilgang til undervisning. Jeg laver ofte flowet på stedet. Jeg tilpasser hvis jeg kan høre/se/mærke at nogen har svært ved en stilling, tempoet eller lign. Jeg afstemmer gerne med yogierne før og/eller undervejs og tjekker “temperaturen”.
Ligeledes udfordrer jeg, men presser ikke. Jeg udvikler blidt og giver en helhedsoplevelse. Deltagerne vil med stor sandsynlighed opleve at de opdager at de kan mere end de først troede Musikken er også helt bevidst ift. De forskellige “dele” i timen.
DANS
Lad os lige tale om passion! Jeg har danset siden jeg var 2 år gammel. Jeg har danset alt fra ballet, jazz, funk, hip hop, house og reggae. Min måde at sammensætte disse stilarter med intuitiv bevægelse, gør en dansetime med mig legende og nærværende. Vi træner både hjernen og kropsforståelsen med lidt koreografi, en fast sekvens af trin blandet med at der vil være mulighed for ”fri leg” ift. Intuitiv bevægelse. Det bedste fra begge verdener.
Spring ud i det! Du vil ikke fortryde det. Giv dig selv hen til det. Du kan godt. Tilmeld dig forskellige hold og se hvad du godt kan lide selv. Der er ikke noget rigtigt eller forkert, der er bare dig, din krop og dit sind. Begge dele udløser endorfiner og gør os gladere, så hvis du et humør boost er dette også en del af pakken.
YOGA
Jeg er mor til 3 energiske og skønne drengebørn som jeg har haft meget hjemme da var helt små. Jeg har altid trænet meget. Styrketrænet, bokset og løbet. Men helt subtilt var der altid noget der manglede. Nok særligt “roen”. Jeg fandt et yogastudie i mit lokalområde og startede til yin yoga dér. Så blev jeg forelsket og derefter ønskede ejeren af studioet at uddanne mig til undervise. Derefter opdagede jeg og blev helt vild med hatha og vinyasa og nu er jeg hooked. Jeg elsker al yoga.
DANS
Jeg kommer fra en dansefamilie. Min mor og mine søstre har altid danset og det var naturligt for min mor at det skulle jeg selvfølgelig også. Jeg har altid elsket at danse. Selv på de dage hvor jeg var i skidt humør, træt og ikke havde lyst til at komme ud af døren, var dansen indiskutabel. Jeg blev altid gladere af det og jeg kan ikke huske andet end liv og glade dage med dansen
At jeg altid bare er en yogatime væk fra godt humør. Det samme gør sig gældende for en dansetime.
Hvordan jeg har lært at mærke min krop så meget bedre og forene den med mit sind. Jeg har også lært at kroppen tit kan meget mere end hvad hovedet tror og hvordan man kan udvikle sig af dét og så er både yoga og dans enormt selvkærligt. Det er virkelig sundt for os mennesker at komme ned i vores krop da alting ofte går så stærkt oppe i vores hoved.
Det har lært mig at trække vejret og finde roen i mig selv, trods alt omkring mig raser og stormer. Der er også en rummelighed i det. Man er som man er. Dage kan være forskellige. Intet er rigtigt eller forkert. Man er som man er, lige dér hvor man er. Plus at der er så mange forskellige former for yoga og ligeledes i dans!
Jeg er lidt nørdet, særligt omkring gamle ting. Historie og kultur. Jeg har en forkærlighed for gammel musik, film og lign. Jeg bliver tit kaldt for en gammel sjæl.
Jeg skal kun høre en sangtekst et par gange, så kan jeg den i hovedet: jeg er en omvandrende jukebox. Det samme gør sig gældende med koreografi. Jeg har danset siden jeg var 2 år gammel.
Jeg elsker sneaks. Kondisko. Jeg har aldrig været en pige der har købt hæle og makeup i spandevis. Selvom jeg egentlig elsker at være girly. Mit hjerte forfalder bare altid til sneaks, så dem har jeg mange af.
YOGA
At yoga er meget mere end bare bevægelse. Det er en livsstil. Også at yoga kan være mega hårdt og det tror mange ikke. OG OG! Mange tror at yoga er sådan en kvinde-ting. Men i virkeligheden blev det udviklet af mænd, til mænd.
DANS
At dans både er motion, endorfiner i hovedet og sidst men ikke mindst med til at kreere nye hjerneceller. Når du arbejder med koreografi, sker der det samme, som når du laver en sudoku, puslespil og lign. Ligeledes lagrer vores krop også traumer, følelser og den slags. Ved bevægelse som dans kan man få forløst disse. Enormt selvkærligt.
Jeg vågner af mig selv og mediterer kort inden jeg står op. Derefter en tur ned og træne eller lave et yoga-flow på måtten. Drikke kaffe og spise et eller andet med avocado og æg, det er jeg helt pjattet med. Tage på tur med familien et eller andet hyggeligt sted med frisk luft, aktiviteter til børnene og god kaffe til forældrene. Lave noget lækker aftensmad eller tage hjem til venner med hele familien og afslutte aftenen. Muligvis lige nå et dyp og en tur i sauna inden sengetid. Der er noget magisk over dét i aftentimerne.
JA. Det har jeg. Det er også blevet mine børns nu: Alcúdia på Mallorca. Det kan lyde så trivielt men ikke desto mindre er det er sted jeg knuselsker.
Mennesker der interesserer sig for noget. Om det er mad, politik, græs, yoga eller psykologi, hvad end man finder spændende.
Mennesker der tør, trods hvad omverdenen siger, tænker og synes.
Og mennesker der følger sine drømme, også selvom de kan virke uopnåelige, fjollede, urealistiske m.m.
Dem der bare går hårdt efter det alligevel. Det er SÅ BOSS synes jeg!
FOF er ret “nyt” for mig, som forening. Men wauw, sikken opdagelse!
Først og fremmest er jeg mor til 3 drenge. Jeg bor på en landejendom og får også gået mange ture med min hund.
Jeg bruger også meget af min tid mit studie. Jeg læser til psykoterapeut og er både på modul, egenterapi, gruppetræning og har eksterne klienter i min praksis herhjemme. Yoga, træning, sauna, gus, havdyp og dejlig mad med magiske mennesker fylder også en del.
Jeg er nok skyldig i at, surfe rundt på SoMe (instagram især) og tjekke forskellige yoga-content creators ud.
NLP Psykoterapeut, Yogainstruktør, et enkelt semester på uni, HF og Niels Brock.
Jeg har undervist forskellige steder, mest som freelance og/eller vikar det seneste års tid.
Underviser