Om Stine Skov Jørgensen

Hvordan vil du beskrive din undervisning?

Min undervisning består af en opvarmende del, som varierer fra gang til gang - der kan indgå neuromuskulære træningsøvelser, hvor vi skaber nærvær og sanselig kontrol til vores krop. Der kan være en omgang tabata - hvor vi får kredsløbet mere i spil og skaber god forbindelse til de enkelte muskler. Og andre gange laver vi en serie af svingøvelser, som gør os klar til selve hoveddelen, der består af bindevævsstræk hvor vi stimulerer vores fascia-system (bindevævet). Dette foregår gennem rolige mobiliserende øvelser, hvor vi udforsker egen krop og eventuelle individuelle behov for at gå i dybden med nogle særlig udvalgte øvelser. Til sidst er der den afsluttende del, som indeholder meditative elementer. Her ligger vi ned og bliver guidet igennem en kropsscanning eller lignende.

Jeg benytter musik som er tilpasset undervisningen.

Hvorfor skal man vælge at gå til fysioflow hos dig?

Hvis du har uro, en fortravlet krop eller føler dig stiv og uelastisk, så er fysioflow helt bestemt noget for dig. Vi stimulerer dit ro- og hvilesystem gennem mobiliserende og respiratoriske træningsøvelser. Hvis du har behov for at zoome ind på din krop og de signaler som kroppen giver dig, og hvis du vil blive bedre til at lytte til din krops signaler, så er det mit hold du skal deltage på. Som underviser lytter jeg til de behov som opstår - og vil tilstræbe at tilpasse undervisningen derudfra.

Har du et godt råd – eller flere – til en der gerne vil i gang med fysioflow?

Jeg kan ikke komme med argumenter til hvorfor du IKKE skal vælge at komme med på holdet - det er en træningsform som kan gavne alle aldersgrupper, og der er mulighed for at tage alle former for individuelle hensyn. Alle øvelser kan justeres og tilpasses lige præcis din krops behov.

Hvad var din første oplevelse med dit fag?

Bedre mobilitet - jeg kunne pludselig nå gulvet med fingrene på strakte ben, og jeg kunne trække vejret ned i min mave!

Hvad elsker du ved dit fag?

Den dybe indre ro som det skaber.

Fortæl 3 fun facts om dig selv.

Jeg er vist en lille nørd i kroppens fysik og mentalitet- og tester tit på mig selv (og familien) inden jeg bruger mine øvelser på mine hold

Selvom sundhed og livsstil er mit fokus, retfærdiggør jeg også fredagssnoller

Jeg bliver mest motiveret af træning der giver mening, ikke bare sved. Jeg tror på at bevidsthed og krop hænger uløseligt sammen

Hvordan ser din perfekte fridag ud?

Naturoplevelse, familie og vennebesøg.

Hvad inspirerer dig?

Når noget ikke fungerer, får jeg lyst til at problemløse.

Har du selv gået på et FOF-kursus – hvilket?

Ja - flødebollekursus med min datter og min mor. Og lærerkursus sidste år.

Hvad laver du når du ikke underviser hos FOF Køge Bugt?

Praktiserer i egen klinik som fysioterapeut.

Hvad har du senest gjort for at holde dig opdateret indenfor dit fag?

Jeg har netop været på kursus i smerter og adfærdsterapi. Og jeg deltager på alle mulige kurser som jeg finder relevante. Jeg har pt et kursusforløb med funktionel bindevævstræning- og styrke af bækkenbund og træning af rectusdiastase (delte mavemuskler).

Uddannelse:

Fysioterapeut

Erfaring:

Jeg har erfaring med og særlig viden indenfor smertevidenskab, ryglidelser, hofte, hovedtraumer, bindevævet samt inkontinens.