TRX-træning (hensyntagende)

Kom med til TRX-træning på hensyntagende hold i Aarhus

Til hensyntagende TRX-træning træner du din krop på en skånsom, men effektiv måde, hvor du forbedrer din styrke, balance, stabilitet og smidighed.

TRX står for Total body Resistance Exercise, og det er en træningsform, hvor alle kan være med, da du udelukkende træner med din egen kropsvægt som modstand. Øvelserne laves med en ophængt solid strop med håndtag, og belastningen afhænger af remmenes højde, og hvor stejl en vinkel du står eller ligger i.

Som deltager på holdet vil du få:

Du arbejder med hele kroppen med TRX-træning, og alle øvelser kan tilpasses netop dit funktionsniveau. Holdet er for alle uanset niveau.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning. Hensyntagende undervisning er for dig, som pga. fysiske eller psykiske udfordringer har brug for særlige hensyn. Undervisningen foregår på små hold med højst syv deltagere, så der er god tid til individuel vejledning. Ved første undervisningsgang skal du underskrive en tro- og love-erklæring.