Efterfødselsyoga i Bjødstrup

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Efterfødselsyoga i Bjødstrup

Tag din baby med til efterfødselsyoga i Bjødstrup og få et roligt frirum til at styrke kroppen, finde ro og skabe nærvær med din baby – i et trygt fællesskab med andre mødre.

Et frirum til dig og din baby

Efterfødselsyoga giver dig mulighed for at lande blødt i din nye hverdag som mor. Her kan du genopbygge kontakten til din krop og samtidig være tæt på din baby.

Styrke, ro og kropskontakt

Vi arbejder med:

• blide bevægelser og stræk

• styrkende øvelser

• åndedrætsarbejde

• afspænding og kropsbevidsthed

Du får støtte til at genopbygge stabilitet og styrke – i dit eget tempo.

Fokus på din krop efter fødsel

Undervisningen har særligt fokus på:

• bækkenbund

• styrke og stabilitet

• bevægelighed

• regulering af nervesystemet

Baby er en naturlig del af timen

Du kan være med, uanset om din baby sover, er vågen eller har brug for dig. Baby inddrages i nogle af øvelserne, så I styrker kontakten sammen.

Et trygt og nærende fællesskab

Her er plads til:

• at komme, som du er

• at tage dagen, som den er

• fællesskab med andre mødre

• humor og uhøjtidelighed

Selvomsorg og indre ro

Forløbet støtter dig i at:

• finde ro og balance

• håndtere uro og tankemylder

• skabe kontakt til dig selv og din baby

For alle mødre

• Du kan deltage uanset erfaring med yoga

• Du er velkommen, uanset hvor du er i din efterfødselstid

• Baby er altid velkommen – præcis som baby er

Praktiske oplysninger

• Hold: Efterfødselsyoga

• Fokus: Krop, ro og mor-barn kontakt

• Niveau: For alle mødre

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Bjødstrup

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret, så du kun betaler for de gange, der er tilbage.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.