Mor & baby i form i Bjødstrup

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Mor & Baby i form i Bjødstrup

Kom trygt i gang med træning efter fødslen sammen med din baby. På Mor & Baby i form i Bjødstrup arbejder vi med styrke, bækkenbund og velvære kombineret med BabyTummel og leg for dit barns motoriske udvikling.

Træning på barsel – sammen med din baby

Vil du gerne styrke kroppen efter fødslen og samtidig have din baby med? På dette hold kombinerer vi skånsom og effektiv træning med nærvær, leg og motorisk stimulering for din baby.

Genopbyg kroppen efter fødslen

Undervisningen har fokus på:

• kontakt til mave, ryg og bækkenbund

• styrke og stabilitet

• bevægelighed og kropsbevidsthed

Øvelserne er inspireret af pilates og tilpasses den enkelte deltager.

Træning med plads til baby

Baby er en naturlig del af undervisningen, og i flere øvelser kan dit barn være med. Her er plads til:

• amning og pauser

• søvnige eller vågne babyer

• hverdagens små afbrydelser

BabyTummel og motorisk udvikling

Forløbet afsluttes hver gang med BabyTummel, hvor du får inspiration til:

• små lege og bevægelser

• stimulering af sanser og motorik

• nærvær og kontakt mellem mor og barn

Et trygt fællesskab for mødre

Holdet giver dig mulighed for:

• at komme godt i gang med træning efter fødslen

• at møde andre mødre

• at skabe mere velvære og energi i hverdagen

Praktisk information

• opstart tidligst 8 uger efter fødsel

• 10 uger efter kejsersnit

• varighed: ca. 1 time træning + 20-25 min BabyTummel

• medbring dyne til baby

For alle mødre på barsel

Du kan deltage:

• uanset træningserfaring

• om du er førstegangsmor eller har børn i forvejen

• i dit eget tempo og ud fra dagens energi

Praktiske oplysninger

• Kursus: Mor & Baby i form

• Fokus: Efterfødselstræning og BabyTummel

• Niveau: For alle mødre

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Bjødstrup

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret, så du kun betaler for de gange, der er tilbage.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.